Быть здоровым-быть успешным

Нормативы ГТО «Быть здоровым — быть успешным!»

В 2014 году Президент Российской Федерации Владимир Путин подписал указ о возвращении системы «Готов к труду и обороне» (ГТО). Утвержден новый комплекс ГТО. Правда теперь аббревиатура расшифровывается, как «Горжусь тобой, Отечество». Значков стало три (бронза, серебро и золото), а не сдавшие норматив получают отличительный знак «Участник».

Нормативы ГТОЧтобы понять, что такое ГТО окунемся в историю, в советские времена.

Быть здоровым — быть успешным

ГТО — это программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях в СССР, основополагающая в единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания молодежи.

Комплекс ГТО был впервые введен в СССР в марте 1931 года, и тогда во многих иностранных СМИ его назвали «новым секретным оружием русских».

Высокая направленность комплекса ГТО, простота и общедоступность физических упражнений, включенных в его нормативы, их польза для укрепления здоровья и развития навыков и умений, необходимых в повседневной жизни, делали комплекс ГТО популярным среди населения и особенно среди молодежи.

Сдача нормативов подтверждалась особыми значками. Чтобы получить такой значок, нужно было выполнить заданный набор требований, например: пробежать на скорость стометровку, отжаться определенное количество раз, прыгнуть с вышки в воду или метнуть гранату.

Нормативы ГТО

Комплекс ГТО (1972-1993)

I ступень — «Смелые и ловкие» 10-11 и 12-13 лет

II ступень — «Спортивная смена» 14-14 лет

III ступень — «Сила и мужество» 16-18 лет

IV ступень — «Физическое совершенство» мужчины и женщины (19-28 и 29-39 лет)

V ступень — «Бодрость и здоровье» мужчины 40-60 лет, женщины 35-55 лет. 

Цель комплекса ГТО — увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

Задача — массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.

Содержание комплекса — нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.

Нормативы ГТО с 2014 года

Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи их них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста.

 I ступень — мальчики и девочки 1-2 класс, 6-8 лет

II ступень — мальчики и девочки 3-4 класс, 9-10 лет

III ступень — мальчики и девочки 5-6 класс, 11-12 лет

IV ступень — юноши и девушки 7-9 класс, 13-15 лет

V ступень — юноши и девушки 10-11 класс, среднее профес. образование, 16-17 лет

VI ступень — мужчины и женщины 18-29 лет

VII ступень —  мужчины и женщины 30-29 лет

VIII ступень —  мужчины и женщины 40-49 лет

IX ступень —  мужчины и женщины 50-59 лет

X ступень —  мужчины и женщины 60-69 лет

XI ступень —  мужчины и женщины 70 лет и старше

Нормативные дисциплины:

  • челночный бег 3х10 м;
  • бег 30, 60 100 м;
  • бег 1000, 1500, 2000, 2500, 3000 м;
  • прыжки в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в длину с разбега;
  • подтягивание на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса) перекладинах;
  • сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
  • поднимание туловища из положение лежа на спине за 1 минуту;
  • наклон вперед из положения стоя на полу или гимнастической скамейке;
  • метание спортивного снаряда в цель и на дальность;
  • рывок гири 16 кг;
  • плавание 10, 15, 25 и 50 м;
  • бег на лыжах ил кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5 и 10 км;
  • стрельба из пневматической винтовке или электронного оружия из положения сидя и положения стоя;
  • турпоход.

Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО можно узнать на сайте: www.gto-normy.ru

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУГОМ!

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *